Apakah belakangan ini Anda merasa tulisan tampak makin blur, atau harus memicingkan mata untuk melihat objek jauh? Jika iya, bisa jadi mata minus Anda sedang bertambah tanpa Anda sadari. Banyak orang mengira perubahan kecil pada penglihatan hanyalah kelelahan, padahal itu bisa jadi sinyal bahwa minus sedang naik.
Berikut 7 tanda mata minus bertambah yang paling sering terjadi namun kerap diabaikan:
1. Pandangan Jauh Makin Buram
Tanda paling umum ketika minus bertambah adalah penglihatan jauh tampak semakin blur. Anda mungkin mulai kesulitan membaca tulisan di papan petunjuk jalan, nomor bus, atau tulisan di papan informasi padahal dulu bisa melihatnya dengan jelas. Jika jarak pandang Anda terasa makin pendek, ini merupakan sinyal kuat bahwa minus sedang naik.
2. Sering Memicingkan Mata untuk Melihat Lebih Jelas
Memicingkan mata memang bisa sedikit meningkatkan fokus karena mengurangi cahaya yang masuk ke mata. Namun bila Anda melakukannya berulang kali, terutama saat melihat objek jauh, ini pertanda bahwa mata sedang berusaha keras menyesuaikan fokus. Kebiasaan ini tidak normal jika mulai terjadi hampir setiap hari.
3. Mata Cepat Lelah & Sering Pusing di Area Dahi
Saat minus naik, mata harus bekerja lebih keras untuk memfokuskan gambar. Hal ini sering memicu pusing, terutama di bagian dahi atau pelipis. Selain itu, mata mudah terasa pegal, panas, atau seperti ditekan setelah membaca, bekerja di komputer, atau menatap layar gawai terlalu lama. Banyak orang mengira ini sekadar kelelahan, padahal bisa jadi minus sedang bertambah.
4. Terlalu Sering Mengedipkan Mata
Mengedipkan mata membantu membersihkan dan melembabkan permukaan mata. Namun jika Anda melakukannya secara berlebihan hanya untuk memperjelas penglihatan, ini bisa menunjukkan adanya perubahan refraksi. Gejala ini sering muncul tanpa disadari, terutama saat berkendara atau melihat objek dari kejauhan.
5. Membutuhkan Cahaya yang Lebih Terang dari Biasanya
Orang dengan minus bertambah cenderung mencari sumber cahaya yang lebih terang untuk melihat lebih jelas. Anda mungkin mulai menambah intensitas lampu, mengatur brightness layar lebih tinggi, atau mendekatkan wajah ke sumber cahaya saat membaca.
6. Menatap Layar atau Bahan Bacaan dari Jarak Sangat Dekat
Jika tanpa sadar Anda semakin mendekatkan gawai, layar laptop, atau buku ke wajah, itu bisa jadi kompensasi tubuh karena penglihatan jauh semakin menurun. Kebiasaan ini sering disebut near work habit dan justru bisa mempercepat kenaikan minus jika tidak segera ditangani.
7. Kacamata Lama Sudah Tidak Nyaman Dipakai
Tanda paling jelas bahwa minus Anda bertambah adalah ketika kacamata lama mulai terasa tidak membantu. Gejalanya antara lain:
- Tulisan tetap kabur meski memakai kacamata
- Muncul bayangan atau gambar ganda
- Timbul pusing saat memakai kacamata,
- Mata cepat lelah saat menggunakan kacamata.
Jika salah satu dari ini terjadi, besar kemungkinan resep kacamata Anda sudah tidak sesuai lagi dengan kondisi mata saat ini.
Mengapa Tanda Ini Tidak Boleh Diabaikan?
Mata minus (miopia) tidak bisa kembali normal, tetapi kenaikannya bisa diperlambat. Jika dibiarkan, minus bisa bertambah lebih cepat, bahkan berisiko menjadi miopia progresif, kondisi di mana minus naik secara terus-menerus dan dapat mengganggu kualitas hidup.
Pemeriksaan mata rutin setiap 3-6 bulan sangat disarankan, terutama bagi Anda yang setiap hari banyak bekerja dengan layar atau memiliki riwayat keluarga dengan minus tinggi.
Cek Mata Sekarang Sebelum Minus Bertambah Lebih Parah
Jika Anda merasakan satu atau lebih tanda di atas, itu artinya mata Anda membutuhkan pemeriksaan profesional. Semakin cepat Anda mengecek kondisi mata, semakin mudah untuk mencegah minus bertambah lebih jauh.
Kunjungi Visa Optik terdekat untuk pemeriksaan mata lengkap.
Di Visa Optik, Anda akan mendapatkan:
- Pemeriksaan mata menyeluruh oleh tenaga ahli
- Konsultasi gratis untuk menentukan solusi terbaik
- Banyak pilihan frame kekinian, ringan, dan nyaman
- Rekomendasi lensa sesuai kebutuhan aktivitas Anda
- Garansi lensa sampai 2 tahun
- Free cuci & service kacamata selamanya
Jangan tunggu sampai penglihatan makin kabur atau pusing makin sering datang. Ayo cek mata sekarang dan jaga kesehatan penglihatan Anda!
